طبيعية وخالية من الكافيين.. 3 أنواع من الشاي لتخفيف أعراض التهاب القولون في المنزل

متابعات صحية – وكالة المختصر الإخبارية

يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي تخفيف حدة الأعراض المزعجة المرافقة للمرض في المنزل، عبر الاعتماد على أنواع محددة من الأعشاب والمشروبات الساخنة التي تمتلك خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.

أفضل المشروبات لتخفيف أعراض القولون التقرحي

وفقاً لما نقله موقع “EatingWell” الطبي، فإن اختيار أنواع الشاي المناسبة يُسهم في تهدئة الاضطرابات الهضمية وتقليل الغازات، وجاءت أبرز هذه المشروبات كالتالي:

• شاي النعناع:

  يلعب شاي النعناع دوراً كبيراً في تخفيف آلام الجهاز الهضمي، والغازات، وانتفاخ البطن، والغثيان. وتعود هذه الفعالية إلى احتوائه على المركبات الفينولية التي تعمل على إرخاء عضلات القناة الهضمية، فضلاً عن تميزه بكونه خالياً تماماً من الكافيين، وهو ما يجعله خياراً آمناً لا يسبب تهيج القولون.

• الشاي الأخضر (الخالي من الكافيين):

  يحتوي الشاي الأخضر على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية، مثل الفلافونويدات والكاتيكينات. وتساعد هذه المركبات بفضل خصائصها المضادة للالتهاب على تقليل التهابات القولون وتخفيف نوباته، مع ضرورة الحرص على تناول الأصناف الخالية من الكافيين لمنع تزايد أعراض التهيج.

• شاي الزنجبيل:

  يتميز الزنجبيل بخصائص مهدئة للمعدة بفضل احتوائه على مركبي “الجينجيرول” و”الشوجاول”. وإلى جانب دوره في تقليل الالتهابات والسيطرة على الغثيان بفضل خصائصه المضادة للقيء، يحافظ الزنجبيل على توازن الميكروبيوم المعوي (البكتيريا النافعة)، وهو أمر حيوي ومهم لمرضى القولون التقرحي.

• المصدر: موقع EatingWell / رصد صحي